Yoga en ligne
Le studio, livré chez toi.
Parce que parfois bouger jusqu'au studio, c'est trop. Pyjama, canapé déplacé, connexion internet — et hop, on pratique.
Pour qui ?
Tu n'as pas envie (ou pas le temps) d'aller en salle ?
Pour certaines personnes, c'est difficile de se déplacer. Pas envie, pas le budget, trop loin, enfants couchés. Alors c'est moi qui viens chez toi, via ta connexion internet.
Pratique depuis le confort de chez toi, sans la peur du regard des autres, en restant en pyjama — et tu peux aller te coucher direct après. Une expérience tout à fait valide.
Espace Lumai
Ton corps mérite un espace rien qu'à toi.
Tu t'es un peu oubliée dans le tourbillon du quotidien. Ton dos te le rappelle. Ta tête aussi. L'espace Lumai, c'est ta safe space en ligne pour retrouver le plaisir de bouger — en 10 minutes par jour, sans pression, en musique.
150+ femmes ont déjà pratiqué avec l'espace lumai · 5 ans de pratique ensemble · 29 CHF/mois, sans engagement
Ce que tu vis peut-être
Tu sais que tu devrais prendre soin de toi. Mais comment ?
Tu n'as pas le temps
Entre le boulot, les enfants, la maison — tu te retrouves en bas de ta propre liste de priorités.
Ton corps a changé
Grossesse, sédentarité, stress chronique. Ton dos, tes hanches, tes épaules te parlent — souvent pour se plaindre.
Tu n'arrives pas à être régulière
Tu commences, tu décroches, tu recommences. Tu sais que ça te fait du bien mais la routine ne tient pas.
Les autres solutions ne conviennent pas
La salle de sport, c'est trop intense ou trop loin. Les apps, c'est froid et culpabilisant. Les cours, c'est les horaires fixes.
La réponse Lumai
Un espace bienveillant qui s'adapte à ta vie.
- Des pratiques de 10 à 60 min selon ton énergie du moment
- En live ou en replay — tu pratiques quand tu veux, pas quand tu dois
- Du yoga en musique qui donne envie de revenir
- Des options pour les corps avec douleurs, blessures ou post-partum
- Une prof qui te connaît et s'adapte à tes besoins
- Une communauté de femmes qui vivent la même chose
Cet espace est pour toi si…
Tu te reconnais ici ?
- ✓Tu es maman — et tu t'es un peu oubliée dans cette belle aventure
- ✓Tu as des tensions chroniques (dos, nuque, épaules) et tu cherches un mouvement qui soulage
- ✓Tu veux prendre soin de toi sans que ça devienne une source de stress supplémentaire
- ✓Tu as déjà fait du yoga mais tu as décroché — et tu veux reprendre autrement
- ✓Tu n'as pas le temps, l'envie ou les moyens d'aller dans un studio
- ✓Tu sens que ton corps change et que ton énergie n'est plus ce qu'elle était
- ✓Tu aimerais un yoga plus vivant, en musique, qui ne ressemble pas aux cours classiques
- ✓Tu fais déjà du yoga mais tu veux compléter par une pratique flexible à la maison
- ✓Tu as besoin de calmer ton mental autant (sinon plus) que de bouger ton corps
- ✓Tu n'as jamais essayé le yoga mais tu as envie de commencer en douceur, guidée
Ce que tu trouves chaque mois
Un accompagnement vivant et varié.
Cours live + replay
Chaque lundi soir à 19h30 sur Zoom, depuis ma chambre à coucher. Les enfants et les chats sont les bienvenus. Replay disponible sous 24h.
Cosy Renfo
Du renforcement musculaire cosy à la maison, avec de vraies charges, mêlé à des mouvements fluides inspirés du yoga. 20 minutes, rapide et efficace.
Calendrier mensuel guidé
Tu cliques, tu pratiques. Chaque mois un thème, inspiré des saisons et des envie des membres — tu n'as jamais à te demander quoi faire.
Yoga, respiration, méditation
Flows dynamiques, renforcement doux, étirements, respirations anti-stress, méditations pour la charge mentale et le sommeil.
Capsules bien-être
Des capsules courtes pour enrichir ta pratique au-delà du tapis : nutrition, ancrage, gestion émotionnelle.
Accès direct à Tina
Tu peux me poser tes questions, me demander des pratiques spécifiques. Je te connais — et je m'adapte à tes besoins.
Pratique selon ton énergie
Choisis ton mood, on s'occupe du reste.
Fini de passer de précieuses minutes à chercher la bonne vidéo sur YouTube. Tu cliques sur l'énergie dont tu as besoin — et tu pratiques.
Ma philosophie
Un yoga différent. Mouvement-plaisir, sans pression.
Yoga moderne & on beat
Mes cours se font toujours en musique — et parfois même en rythme avec elle (on beat). La musique rend la pratique immersive, joyeuse, et te donne envie de revenir.
Yoga somatique
Je te guide, mais ton vrai prof c'est ton corps. J'enseigne à l'écouter, à explorer, à adapter. Notre corps nous parle — apprenons à l'entendre.
Fluidité avant alignement
J'aime soigner la fluidité des transitions plutôt qu'un alignement strict. Le yoga est une méditation en mouvement, pas un concours de postures parfaites.
En pratique
Conçu pour ta vraie vie.
L'essentiel
- Durée des pratiques
- 10 min → 1h
- Live
- Lundi 19h30, sur Zoom
- Replay
- Disponible sous 24h
- Appareils
- Ordi, téléphone, TV
- Niveau requis
- Aucun
- Matériel
- Un tapis suffit pour commencer
- Prix
- 29 CHF/mois
- Engagement
- Aucun — résiliable
Ce dont tu n'as pas à t'inquiéter
- Pas besoin d'être souple pour commencer — vraiment
- Pas besoin d'avoir un corps parfait ou post-grossesse « récupéré »
- Pas besoin de suivre les cours en direct si l'horaire ne convient pas
- Pas besoin d'installer d'app — ça marche sur ton navigateur
- Pas de contrat, pas de préavis — tu pars quand tu veux
- Des options adaptées si tu as des douleurs ou limitations physiques
- Enceinte ? Parle-moi — on trouve ce qui te convient
Prête à commencer ?
Rejoins la tribu.
5 jours offerts. Juste toi, ton tapis, et 10 minutes pour retrouver le plaisir de bouger.
Rejoins les 80 femmes qui pratiquent déjà · Résiliable à tout moment · Accès immédiat
Avis Google
Ce que les élèves en disent.
Des retours authentiques laissés sur Google par des personnes qui pratiquent en ligne avec moi.
Tina Lumai
La vibe que tu trouveras sur ton tapis.
Tu m'as peut-être découverte sur Instagram, au détour d'une story ou d'un reel — et quelque chose t'a donné envie de venir voir ici. Sache que je suis exactement comme ça dans mes cours.
On dit de moi que je suis pétillante, inspirante et bienveillante. Que mes cours donnent envie de revenir. Que l'on repart à chaque fois dynamisée et apaisée en même temps. C'est exactement la vibe que tu trouveras sur ton tapis.
En savoir plus sur moi